ドライサウナとウェットサウナは何が違う？特徴・楽しみ方とSAUNEAが提案する理想のサウナ
キューブサウナのパイオニアSAUNEA（サウネア）のWebサイトをご覧いただきありがとうございます。このブログでは、サウナをもっと楽しみたい方や、サウナを導入したい施設運営の方向けにサウナにまつわる様々な情報をお届けしていきます。
サウナについて少し詳しくなると、「ドライサウナ」と「ウェットサウナ」という言葉にぶつかることがあるのではないでしょうか。日本の温浴施設で古くから親しまれてきたカラカラに熱いサウナと、ロウリュを楽しめる湿度の高めのサウナ。これらは専門用語で「ドライサウナ（乾式サウナ）」と「ウェットサウナ（湿式サウナ）」に分類されます。
今回は「体感が違うのは分かるけれど、具体的に何が違うの？」や、 「どちらの方が気持ちよく『ととのう』ことができる？」といった疑問をお持ちの方に向けて、ドライサウナとウェットサウナの決定的な違いやそれぞれの楽しみ方を詳しく解説します。ぜひ最後までご覧ください。
ドライサウナとウェットサウナの違いとは
この2つの最大の違いは、室内の「温度」と「湿度」のバランスです。
ドライサウナ（乾式）とは？
ドライサウナは日本の昭和期から平成にかけて広く普及した、日本人には馴染み深いサウナのスタイルです。非常に乾燥しており、高温で一気に身体の表面を温めるため、短時間で強い刺激を得られるのが特徴です。
- 温度：約90度〜100度
- 湿度：約10%以下
ウェットサウナ（湿式）とは？
サウナの本場・北欧の伝統的なスタイルで、近年人気の「ロウリュ」を行う「フィンランド式サウナ」がこれに該当します。ロウリュによって室内の湿度が高いため、温度自体はマイルドですが、熱が身体の奥深くまでじんわりと伝わりやすいのが特徴です。
- 温度：約70度〜80度
- 湿度：約20%〜50%以上
このようにカラカラに乾燥しているドライサウナ、湿度が高いウェットサウナと使い分けています。
サウナの楽しみ方と体感の違い
温度と湿度のバランスが変わることで、入浴時の体感や楽しみ方も大きく異なります。
ドライサウナの楽しみ方：短時間でしっかりと追い込む
ドライサウナは高熱による強い刺激が魅力です。皮膚の表面が一気に熱くなるため、一般的に5〜8分程度の短い時間で心拍数が上がり、サウナを出たあとの水風呂の冷たさをより強烈に感じることができます。「ガツンとした刺激が欲しい」「昔ながらの熱いサウナで一気に汗を流したい」という男性を中心に根強い人気があります。
ウェットサウナの楽しみ方：息苦しさがなく、五感でリラックス
一方ウェットサウナの最大のメリットは「息苦しさがないこと」です。湿度が十分にあるため、皮膚に感じる刺すような刺激が少ないだけでなく、呼吸時にも鼻や喉が痛くなりにくく、髪や肌へのダメージも抑えられます。 温度はマイルドですが、水の熱伝導率は空気の約24倍もあるため、豊かな蒸気によって身体の芯（内臓や骨に近い部分）までじっくりと温まります。アロマ水をかけて「ロウリュ」を楽しんだり、じっくり10〜12分ほど時間をかけて瞑想をしたりと、五感を開放してリラックスする大人の楽しみ方に最適です。
ドライサウナとウェットサウナの2つは全く違う国で生まれ、異なる文化として発展してきた歴史があります。しかし、どちらもサウナのあとは水風呂に入り、常温で休む「ととのう」を楽しむことには変わりありません。
ドライとウェットどちらも楽しめる、SAUNEAのキューブサウナ
「昔ながらのドライサウナのような力強い熱さも欲しいけれど、本場のウェットサウナのようにロウリュの潤いも楽しみたい」 そんな贅沢な願いを完璧に叶えるのが、私たちSAUNEAのサウナ製品です。
① 熱と湿度を完全にコントロールする「多重構造設計」
屋外に設置されることの多い、バレルサウナのようなアウトドアサウナは、外気温の影響を受けやすく、季節や地域によっては室温を高温に保つのが難しいという課題がありました。 そこでSAUNEAのキューブサウナは、熱を外に逃がさない「6層構造の屋根」と「4層構造の壁面」の多重構造設計を施しています。これにより、ドライサウナのような高温を楽しみたい場合に高温を保つことができます。また、ウェットサウナの場合もロウリュのうち水による室温の低下を防ぎ、高い湿度をしっかりと室内に閉じ込めることができます。
② 2段ベンチだからできる「高温とじっくり」の使い分け
熱気と蒸気は室内の上部に溜まる性質があります。そのため、四角い形状を活かして高さの異なる「2段ベンチ」の設置が可能なSAUNEAのキューブサウナであれば、高温もじっくり入るスタイルも同時に楽しむことができます。
- 上段：温度も湿度も高い本格的な熱さを楽しみたい方向け。
- 下段：温度や湿度は上段より下がりますが、マイルドで息苦しくない環境でじっくり汗をかきたい方向け。
1つのサウナ室でありながら、座る位置を変えるだけで、利用する方の好みに合わせて楽しむことができます。
まとめ
今回は、ドライサウナとウェットサウナの違い、そしてそれぞれの魅力について解説してきました。
従来の高温で刺激的なドライサウナも魅力的ですが、近年のサウナブームや「ロウリュ」という言葉の広がりとともに、息苦しさを感じずに心地よく汗を流せる、ウェットサウナに対応した環境が宿泊施設やプライベートサウナに求められるようになっています。
SAUNEAでは、独自の優れた遮熱・多重構造を持つキューブサウナと、シルクのような滑らかな蒸気を発生させることのできる高性能ストーブを組み合わせることで、理想的なサウナ環境を実現しています。
一般のご家庭への導入はもちろん、宿泊施設やレジャー施設の満足度を高めるサウナ環境を、トータルでプロデュースいたします。ご興味のある方は、ぜひお気軽にSAUNEAまでお問い合わせください。
