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2026.07.15 PRODUCT

【調査データ解説】女性のサウナ利用実態！4人に1人が月に1度以上サウナを利用？利用シーンや目的を徹底解剖

キューブサウナのパイオニアSAUNEA（サウネア）のWebサイトをご覧いただきありがとうございます。このブログでは、サウナをもっと楽しみたい方や、サウナを導入したい施設運営の方向けに、サウナにまつわる様々な情報をお届けしています。

サウナブームがすっかり定着した一方で、漠然と「サウナ好き＝男性」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし、調査データを見てみると、女性のサウナーの存在感も決して小さいわけではないことがわかります。

今回は、「サウナに関する調査（2024年）クロス・マーケティング社」から、女性のサウナ利用実態や目的、利用シーンについて解説していきたいと思います。これからサウナの導入を検討している施設オーナー様は、ぜひ参考にしてくださいね。

続いては女性サウナーの利用頻度です（図2）。週に1回以上行くヘビーユーザーは男性よりも多いことがわかりました。さらに女性の4人に1人、約25％が月に1度以上サウナを楽しんでおり、2〜3ヶ月に1回以上という層まで入れると35％まで増えるという結果が出ています。

【女性のサウナ利用頻度】
　・週に1回以上：10.8%
　・月に1〜3回程度：13.6%
　・2〜3か月に1回程度：10.8%

では、サウナを利用する女性はどのような目的でサウナに足を運ぶのでしょうか。調査対象の選択肢のうち、上位5つは以下の通りとなっていました。

汗をかくため（42.0%）
血行・代謝を良くするため（40.0%）
体を温めるため（26.9%）
リラックスするため（22.1%）
健康のため（19.2%）

　※複数回答
　※集計表を元に執筆者が集計

この結果から、「汗をかいて代謝を上げる」という物理的なデトックス効果と、リラックス効果といったメンタル面をバランス良く求めていることが読み取れます。また「体を温めるため」や「健康のため」というのは、より日常的なヘルスケアに対するニーズと言えそうです。

続いて、女性がサウナを利用する「利用シーン（複数回答）」を見てみます。

温浴施設に行った時に：53.7%
ホテル・旅館に宿泊した時に：30.4%
旅行に行った時に：25.7%
休日・余暇の時に：19.8%

　※複数回答
　※集計表を元に執筆者が集計

日常的な「温浴施設」での利用がトップである一方、「旅行」や「宿泊」のタイミングでサウナを利用する層が30%前後も存在しています。特に女性の場合、普段の生活圏内ではロウリュ対応施設の選択肢が男性より少ない傾向にあります。そのため、「サウナ設備が充実しているホテルや旅館」を旅行先での目的の一つとして選ぶ、いわゆる「サウナ旅」の需要が高まっていると考えられます。

「汗をかくこと」や「リラックス」、「旅先での楽しみ」としてサウナを求める女性客の心をつかむには、「ただ熱いだけの息苦しいサウナ」は敬遠されてしまいがちです。
女性に「行ってみたい！」、「また来たい！」と思ってもらうためには、「ゆっくりとリラックスできる環境とデザイン性を両立したサウナ」が最適です。

① 明るく開放感のある「総ガラス張り」のデザイン

従来のサウナにあった「少し暗くて閉鎖的」なイメージを覆すのが、SAUNEAのキューブサウナです。前面が総ガラス張りになっているため圧迫感がないだけでなく、アウトドアに設置した場合には自然光がたっぷり入るため、リラックスに必要な「開放感」を十分に感じることができます。屋外の美しい景色を眺めながら入るサウナは、極上のリラックスタイムになります。

② 息苦しさゼロ。好みの温度と湿度でしっかり汗をかく

SAUNEAが提案するキューブサウナと高性能ストーブの組み合わせは、大量のサウナストーンによる極上の蒸気（ロウリュ）を生み出します。調査結果でトップだった「汗をかくため」という目的にも最適です。一方で肌を刺すような熱い蒸気が苦手な方もいらっしゃるのが実情です。しかし天井の高いキューブサウナならば高さの異なる2段の座面を設置することができます。熱い蒸気はサウナ室の上部に滞留するため、熱さを楽しみたい方は上段に、ゆっくりと汗をかきたい方は下段にと、それぞれの好みに応じてサウナを楽しむことができます。

③ 極上のととのいで女性の「ご褒美空間」を

ホテルや旅館、温浴施設のサウナスペースは、サウナで体の芯まで温め、水風呂で体を冷やし、インフィニティチェアに体を預けてゆっくりと外気浴をするというリラックス効果の高い最高の「ととのい」空間です。しかし、サウナを含めた施設の環境や動線、設備などがチグハグでは、利用者は心も体も気持ちよく「ととのう」ことができず、せっかくの体験に不完全燃焼を感じてしまいます。私たちSAUNEAは、自社施設の運営や施設様への導入を通じて、極上のサウナ体験を提供する環境づくりのノウハウを蓄積しています。エクステリアや水風呂をはじめ、施設全体をトータルにプロデュースすることで、心も体も「ととのう」満足度の高い環境をご提案しております。

今回は、サウナハットを利用するメリットやその歴史、トレンドについて解説してきました。

サウナハットは、のぼせや髪のダメージを防ぎ、サウナ体験をより楽しむための心強い相棒です。お気に入りのハットをかぶって入るサウナは、モチベーションも高めてくれますので、ぜひお気に入りのサウナハットを見つけてみてくださいね。

SAUNEAはサウナに入る人全員がそれぞれのペースで楽しみ、極上の「ととのい」を得られるキューブサウナや、本場のロウリュを再現できる高性能ストーブ、水風呂までトータルでプロデュースしています。一般のご家庭への導入はもちろん、宿泊施設やレジャー施設の満足度を高めるサウナ環境の設計まで幅広く対応しています。ご興味のある方は、ぜひお気軽にSAUNEAまでお問い合わせください。